欢迎来到kk棋牌原粮农业科技有限公司官方网站!
  • 网站地图
  • 加入收藏 |
  • 联系我们 |
  • 关于kk棋牌 |

养生好礼 山地五谷

中国金融地产行业五谷礼品专业供应商

采购热线

当前位置:主页 > kk棋牌注册 >
kk棋牌注册登录胖人补气瘦人补血怎么做
作者:kk棋牌 发布日期:2019-07-07 04:06

  人的体型有各种各样的,高的胖的矮的瘦的。养生也是现在一个比较让人们关心的事情,在医学上面,胖一点的人和瘦子养生的方法是不一样的。有句话就叫‘胖人补气瘦人补血’,下面就给出一些补气的方法。

  在如今的生活中,很多人因为工作而整理精神恍惚,长期以往的话,对自身的健康是十分不利的。朋友们需要通过一定的方法来进行补气。

  人体内的左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。

  肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。

  肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,kk棋牌骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。

  中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

  具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

  尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

  若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

  坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。常练小指头提水法可以强肾。

  温馨提示:补气的办法有很多,以上是道家介绍的几种方法,希望能够帮助大家,一定要好好的找个自己的身体,不要让身体有什么闪失才好,平时过了解一些关于养生的知识,对身体是很有帮助的,对于道家所说的这些知识大家是可以学习的。

  拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营,早上旭日东升,天地间阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气升发,疏通全身气机。

  拍手方法:十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用,进而达不到养生保健效果。

  如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,可拍空心掌。手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌边缘部分,但是效果会差一些,拍打时间应相对加长。

  根据体型,有胖瘦之分。中医专家指出,体型不同,冬季养生方法有所不同。另外,胖人相对来说阳气偏虚,瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生防病,胖人应补气,瘦人应补血。

  中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生,所以补血还有补气生血 、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用的补血产品有熟地黄、当归、何首乌、芝元雪康组合等。临床上具体使用补血法时应注意以下两点:

  ① 因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕,热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经,不适宜使用补血法。

  紫米、猪肉、黑木耳等都可以补血,要补血还是应该吃一些好的补血产品,它将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。

  上面就是一些减法的补气方法,如果是偏胖一点的人可以利用上面的方法去尝试一下,当然时间要相对坚持久一点,不然是没有效果的。其实很多时候想要补身体,最好的方法就是运动锻炼,特别对胖一点的人一定要注重运动。

  有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

  不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

  能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

  长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

  养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、女性不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。

  情志不畅、肝气郁结,最易使血液暗耗,所以保养气血首先要有平和的心态,心情愉快,开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,还能促进造血机能更加旺盛。

  动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神,或闭目调息,或听听音乐,或绘画,均可宁心养神,以防思虑伤血。同时,采取有效措施,防止过多生育、流产,这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证身体健美的一项重要条件。

  经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保证半小时以上),可增强人的造血功能。

  患者血虚比较严重或患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病时,可用补养气血的药物,如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉等,常用方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤(丸)、人参养荣汤、十全大补汤(丸)等。

  要适当多吃富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆类、豆制品、动物肝脏、肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、黑木耳、桑椹、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

  结语:这些食物大家都知道了吧,保养好自己的身体真的是特别的重要的,在日常生活中,这些食物大家还是得多进补的,为了我们的健康大家不要忽视了,毕竟,没有什么比我们的身体还重要的,而好的身体可以让我们的工作和学习更有动力。所以,在我们日常生活中,大家还是得多了解一下的。

  一般来说,气虚是分很多种的,主要还是看脏器,如果是肺气虚的话,是会影响到整个身体的新陈代谢的,因为身体的气的运行基本上都是通过肺这个器官运行的。肺气虚的一般表现是胸闷、小便不畅、说话低沉、易感冒,所以这个时候大家可以多吃点粗粮等含有丰富的B族维生素的食物。

  肾脏是我们身体的排毒器官,如果这边出现问题的话,就会导致我们身体的排毒功能受到伤害。肾气虚的一般表现是小便次数过多、没精神、健忘,如果这些症状出现的话,就要多吃黑木耳、黑芝麻等黑色食物,这样有助于肾脏脏器的修复,对身体排毒功能也能起到很好的修复作用。

  脾脏是用来消化摄取的食物的,如果脾气虚的话,势必是会导致消化功能受到伤害,食物就会不易消化、食欲也会不振。脾气虚的主要表现是厌食、拉肚子、乏力、经常拉肚子、瘦削。当出现这些情况,脾气比较虚的话,建议是少吃油腻、辛辣等不易消化的食物,多吃一点消化的食物,这样对脾胃的修复是有很大的帮助的。

  心脏是用来促进整个身体的血液循环的,如果心气虚的话,必然会导致血液的运行不顺畅,甚至是会出现心悸等情况的出现。心气虚的主要的症状表现是精神容易困倦,气短、多汗,因为心气虚导致的原因是很多的,建议还是要医院检查,对症下药才是比较正确的方式。气虚这个事情是不分男女老幼的,所以任何人都是可能出现这样的情况的,所以不光是女性朋友,男性盆友也要注意这个方面的补足。气虚这件事是可大可小的,如果能通过一两天的调理就能解决的事情,千万不要等到出现大的问题的时候才处理,这个时候是很难再去处理好的,有的时候只能通过手术才能恢复健康。

  不管怎么说,身体出现问题是跟自己的生活习惯有很深的关系的,要想根治的话,还是要改变自己不良的生活习惯。可以多吃一点富含矿物质的食物,这样能很好的促进气血的补充,胡萝卜、南瓜之类含有丰富的B族维生素的食物是可以多吃一点的。

  准备50克的炙黄芪,30克的党参,适量的白糖,100克粳米。先把炙黄芪和党参用清水浸泡半小时后,然后煎煮成浓汁,去掉渣后,和粳米一起煮成粥,然后加入白糖搅拌均匀,就可以服用。

  用上品茯苓30克左右,100克的粳米。粳米洗干净后,和黄芪一起煮成粥,早晚适量服用一些就可以。

  准备200毫升的牛乳,100克粳米以及适量的白糖。先把粳米洗干净后加水熬煮,等到快熟的时候再加入牛乳和白糖,再一起煮熟就可以。

  准备1只鹌鹑,100克的粳米,1500克左右的肉汤,姜、葱、料酒、食盐、麻油、味精适量。先把鹌鹑去毛,然后去掉内脏洗干净,加入调料蒸熟之后,去掉调料渣。粳米洗干净后,加入肉汤一起用大火煮沸,然后再用文火煮到粘稠状,之后加入鹌鹑、麻油、食盐和味精,再煮沸一下就可以了。

  准备60克白术,10克的槟榔,一具猪肚,100克粳米,生姜、食盐、味精都适量。先把猪肚洗干净,然后白术、槟榔和生姜切成细末,放进猪肚里面,接下来把猪肚缝合。把猪肚放进锅里面,加入适量的水,大火煮开之后,转成小火慢慢炖煮,直到熟了后,把猪肚捞出来。然后撇去猪肚汤上面的油,留下1000克左右的猪肚汤备用。把粳米洗干净之后,和猪肚汤一起用大火煮沸后,转成小火把米煮熟成粘稠状,加入生姜、食盐和味精调味,猪肚切成小块后食用。

  补气除了这些药粥之外,平常的一些食物,也具有补气的效果,例如土豆、山药、香菇、板栗、花生、小米、糯米等。

  在进行补气调养时,烟和酒是需要忌口的,平常要注意身体锻炼,保持好的心态,少生气,也有助于气的调养。

友情链接
ALLK

kk棋牌_首页_【安全棋牌】

联系地址:山东省临沂市沂蒙国际财富中心

采购热线:0123-12345678

技术支持:kk棋牌

Copyright 2019 kk棋牌_首页_【安全棋牌】 > 网站地图 > 网站导航

扫一扫,有惊喜