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我的气血虚补气血怎么 补跪求
作者:kk棋牌 发布日期:2019-07-06 00:06

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  展开全部补血是一个长期的过程,如果单纯依靠食物来补血不会很快的,这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限,而且每个人的肠胃吸收都不一样。

  女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣,女人生理性特殊容易缺铁,要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂,比如像体恒健的铁之缘片,可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量,除了起到补铁的作用之外,富含的阿胶也能补血养血。

  想要补血益气,可以喝以下几种粥:第一种,黑糯米补血粥,以黑糯米、kk棋牌下载桂圆、红枣、山药为主要原料制成,具有良好的益气养血功效;第二种,四红补血粥,以花生、红豆、黑米、红枣为主要原料做成,具有补血益气的功效;第三种,红枣燕麦粥,以核桃、红枣、龙眼干、燕麦和红糖为主要原料制成,具有补血养颜的功效;第四种,粳米红枣粥,以粳米、红枣和羊乳为主要原料制成,具有益气建中、补虚养血的功效。食疗调理气血不足是个好的方法,但是也可以同时使用菇樰荷茶,兼具调理效果会更好。

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