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肾虚引起上班时怠倦无力常瞌睡该怎么补肾啊

2019-10-04 14:01

  个把月都是上班时怠倦无力,经常打瞌睡,如何就买了些山药炖汤,但是还是这样状态不好,那我我该怎么补肾才可以不影响工作,可以有个好的状态啊...

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  推荐于2016-02-08展开全部很多食物都是天然的补肾圣品,▲★-●可以在日常生活中补肾养颜,今天就为大家推荐十种天然的补肾圣品。

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

  味甘,•☆■▲为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,☆△◆▲■宜常食之。

  性平,味甘,具有补肾养肝、□▼◁▼益精明目、壮筋骨、除腰痛、●久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、▲●脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、◆●△▼●◇▲=○▼=△▲润肤的功效,★△◁◁▽▼特别适合肾虚患者。

  具有滋阴补肾、健脾暖肝、★-●△▪️▲□△▽补益脾胃、益气活血、▲●…△养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、○▲腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

  黑色的食物补肾,黑豆,黑米等,不过建议你最好去找个好中医调下,倦怠可能还有其他原因,病从浅中医。供参考。◆◁•

  这个季节,多吃点韭菜,韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等,不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、■□尼克酸、胡萝卜素、◇•■★▼碳水化合物及矿物质。▼▲传统的中医学中认为韭菜味甘、辛、性温无毒,有温中下气、活血散瘀、温肾壮阳之功效。★◇▽▼•

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