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所以特别耐饱
作者:kk棋牌 发布日期:2019-09-06 19:12

  这款粥粥补血效果很好,记得儿子那时才一周检验出来贫血,吃药的同时我就给他做这款粥,他也很爱喝,很快血就补上来了,而且小米也是养人的好东西呢!

  枸杞和大枣不要放太多,枸杞都知道是补血的好东西,★-●△▪️▲□△▽■□但是吃太多会流鼻血,大枣放太多味道会重就不好喝了

  补血养生粥用料多种多样,没有定规,可根据各地的习惯、各人的爱好和口味而定。粥,为最好的补气补血之物,粥之千变万化,是道也不尽,★◇▽▼•自古至今,由南到北,熬粥俨然已成为一种文化。今天这个补血养生粥也可以叫五谷杂粮粥,我用了各种各样的豆类和杂粮来熬制,最后放一点蜂蜜或者红糖来调味,早上喝上一碗,就是一顿既健康又营养的早餐,因为五谷杂粮有丰富的营养素与膳食纤维,所以特别耐饱,一直到中午你也不会感觉想吃东西,最适合想减肥的MM。kk棋牌里面的紫米、红豆、▲★-●花生和红糖有补血养颜的功效,所以也是女性圣品,加上几颗红枣,补血养颜的效果会更好。经常食用,▼▲你会慢慢发现你的脸色会越来越红嫩! 用料

  锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时,放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,•☆■▲即可食用

  2、△血糯米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入红枣、山药续煮20分钟。

  血糯米大家都知道具有很好的补血功效,再加上营养价值很高的山药,◇▲=○▼=△▲益气养血的功效更显著,▼▼▽●▽●女士每个月记得喝哦~

  中医认为您可能是肾虚,▪️•★肾虚多为长期积累成疾,▲●…△切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。★△◁◁▽▼

  您可以试着两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、▲●晚各一次。

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