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五款 美白养颜粥让美丽常驻
作者:kk棋牌 发布日期:2019-09-06 19:11

  肌肤保养是女性一生的必修课,除了日常的护理外,在饮食上也有很多的讲究,喝粥是一种很好的养胃方式,很多粥对女生的肌肤也有很大的好处,可以增加哦皮肤弹性,帮助肌肤排毒,为大家推荐几款美白养颜的粥。

  玫瑰自古就是女人的最爱,同时玫瑰也具有很高的养生价值,用新鲜的玫瑰花同白米一起煮成粥,更能让女性在玫瑰的花香美容减肥,由其是对于脾胃功能不好,▼▲★△◁◁▽▼虚火过剩的女性更能促进血液循环,▲●…△使你的肌肤光滑而又有弹性。

  具体做法:准备鸡汤,■□放入淘干净的米煮,等到粥沸腾之后,改小火加入玫瑰花再煮三个分钟就可,粥冷却之后,加入适量的蜂蜜就可。

  清肝明目,经常吃的话,就可让女性的皮肤更加的红润,青春常驻。由其是对于气色不好的白领,☆△◆▲■可改善气色。

  具体做法:把菊花,粳米,红枣洗干净之后,△▪️▲□△加入适量的清水,煮成粥就可以了,等到粥粘稠之后加入红糖调味一下就可了。

  桂圆,莲子本身就具有补血,•●▪️•★安神,助脾胃滋补,▲★-●★▽…◇补中气的作用,由其是适合经常加班熬夜的人,或者睡眠不足的人食用,更可起到一个安神助眠的作用。女性经常吃可改善皮肤暗黄的问题。

  具体做法:将莲子的心去掉,比较不会苦,◇•■★▼把大枣去核,加水同糯米一起煮成粥,kk棋牌下载加入适量的白糖就可以了。

  绿豆具有清热解毒,明目,解暑等功效,◆▼而猪肝具有养血,补血,等功效。把绿豆同猪肝一起煮就可美容润肤,吃出好气色,▲●由其是对于那些整天忙于工作,身心压力很大的女性更可改善面色黄,视力减退等问题,让你重新恢复健康好肤色。

  具体做法:先将绿豆放入水中浸泡半个小时,在同大米一同洗干净,用大火煮开,同时将猪肝切成条状,等到粥八成熟的时候,将切好的猪肝放入锅中一起煮,放入调味品,关火,等到粥凉了就可食 用了。

  原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。

  具体做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下,可以用开水浸泡差不多两个小时,◆◁•然后把红枣去掉核和皮,这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水,一起煮,差不多二十分钟就可以搞定了,非常的可口美味。美容养颜,又不会长胖哦。□▼◁▼

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