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现在喝五谷豆浆的人很多怎样做才香浓美味要去哪学呢
作者:kk棋牌 发布日期:2019-08-03 21:19

  五谷豆浆的用料包括传统的黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。下面我们一起来跟着厨魂小吃师傅学习一下吧!

  大米5g、糯米5g、黑米5g、薏米5g、黄豆30g、红豆10g、黑豆10g、红枣3颗、莲子6颗、冰糖10g、黑芝麻2.5g

  1.将配好的豆子浸泡6—16小时。kk棋牌网址红枣洗干净去核,切成小块,将所有食材加入豆浆机内,倒入1200ml水,开启五谷模式。

  “五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气。”不同品种的粗粮营养价值也不尽相同,五谷杂粮含有更多的膳食纤维和多种的微量元素,能有降压、降糖、减肥、通便、解毒防癌和增强抵抗能力以及预防中风的作用。返回搜狐,查看更多

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